中年危机其实不是岁数的问题，倒像是对自己“过得去就行”的一种放弃。

为啥同样是中年，有的汉子看起来就像油炸包子，而有的却像刚出锅的凉皮一样爽利呢？

根本问题就是有些人不会穿衣服，审美水平像是隔壁老王家的小狗一样！

谁能否认啊，到了中年，身上脂肪像长了根草似的，一不留神就成了“油腻”的代言人，遭遇一堆烦恼。

对于那个年纪的爷们儿来说，摆脱那种油腻气息可真是重中之重，简直就是人生的一门必学课程！

说到这事，56岁的雷军简直就是个活生生的范本！

中年大叔的魅力不在于死死抓住年轻的尾巴，而是在于选个合适的发型把岁月的小痕迹掩饰一下，穿衣搭配得体让身材看起来更有型，再加上坚持运动，把自己练成一个精力满满的大活人！

和雷军一块儿“撇油腻”，到了中年你照样清爽得跟小屁孩似的！

“一刀平头”不是解决一切的灵丹妙药，选对发型才能脱胎换骨。

咋就那么多中年老哥就喜欢那小寸头呢？真是让人好奇啊！

因为对头发往后退的担忧和掉发的恐慌，傻乎乎地以为剃个光头就能一切搞定，结果反倒把脸上的缺点全暴露出来了！

寸头就像给头型和脸型打了个马赛克，反而把后退的发际线和松弛的皮肤露得一清二楚，真是让人无处藏身啊！

在阳光下，你那紧绷的脑袋亮得跟油条似的，简直看起来像个不修边幅的大叔！

要说啥发型能让中年大叔既帅又显得脸更立体，那可真是个难题喽！

那就肯定是雷总那种“三七分的短发”啦，谁都能剃得顺溜，不管你是什么脸型，头型，大家都能hold住！

三七分的短发可以分成“两边渐变好看”和“两边薄一点更贴服”两种风格，雷军因为头发多，干脆选择了后者，把他的方圆脸修饰得挺有型的。

一头好看的发型，关键在于你怎么折腾它！

三七分的短发最重要的是前面的发型要翘起来，或者别到这样脸上才能有点空隙，整个人看起来才精神又利落！

顶上要蓬松点，这样才显得脸蛋儿好看，千万别让头发扁扁的，像个刚起床的怨妇，一看就没精神！

二、别再掉进“大叔风”的时尚坑里，穿衣服可是门大学问哟！

“大叔装”就好比是老哥们的隐身斗篷，松松垮垮的款式藏不住那条小肚子，灰扑扑的色彩躲开了花里胡哨，却分分钟让人觉得这是从悠久历史里走出来的“老古董”，原本想显得稳重老练，结果一看直接变成了“岁月无情”的标配。

中年叔叔们得学学雷军怎么选衣服，别再穿那种“老咯”的装扮了！好好搭配一下，自个儿才能有个时尚范儿，别让油腻的形象紧紧抓住啦！

雷军选东西和搭配的诀窍，就看这三条！

这衣服的款式特别板正，材料也是杠杠滴！

衣服的剪裁决定了它合不合你的口味，尤其是对咱中年大哥来说，得考虑一下身材和体型的问题，最好挑选那些宽松合身的样式，这样穿上去更显得有型不说，还能帮你掩饰一下小肚腩。

衣服的好坏全靠那布料，像真皮、羊毛和顶级棉这种东西穿上去，既舒服又带劲儿！

这颜色简单得像老奶奶的围裙，风格年轻得直让人以为你刚从高中毕业！

颜色能彰显一个人的心情和品位，挑衣服的时候最好避开那些过于沉闷或太夸张的色彩，简单的基础色既显肤色又好搭配。除了黑白灰这老三样，米灰、雾霾蓝这些莫兰迪色也是相当靠谱的选择哦！

穿衣服要稳重点，别装嫩，也别选那些过于花哨的样式，就挑些简单的基础款，能让你看起来年轻就行。

叫“老干部”穿衣服的伎俩咱不屑，一身混搭就是要让你看不出年纪！

传统那套西装、长裤加皮鞋的打扮，总让人觉得像个“老古董”，看上去既严肃又有点土。

雷军的穿衣风格真是根据场合来玩的，除了特别正式的场合外，他在小活动或者平时出门，西装总是搭配运动裤和球鞋，或者就“外套加牛仔裤”这一套，瞬间减少了大叔气息，显得更年轻啦!

三、每天动一动，别让身体变成摆设！

运动前像个蓄电池，运动后直接变成没电的玩意儿！

坚持锻炼可不是单纯为了瘦身，它可是让你远离“中年油腻”的终极法宝，简直是气质的超级武器！

雷军在武大毕业典礼上演讲时，被网友调侃成“肥仔”，于是他立马下黑手，开始天天锻炼！

的他运动过后，好像变身了一样，身材匀称得像块豆腐，皮肤光滑得能照人，站姿挺拔，看起来精力无限，简直就是中年男士的“去油水神药”嘛！

科学利用氧气运动，保持身体健康劲儿！

跑步、游泳这些操练可真是瘦身的法宝，耐心练一段时间，你会发现肚子上的肉肉越来越少，整个都像飘起来一样轻！

减掉多余的肉肉后，就能远离“三高”的烦恼，心肺也练得更好，整个人活得更爽！

常见的有氧活动有跑步、跳绳、走路、爬山之类的，要记得，运动之前得先热身，运动完了要拉伸，免得身体受伤啊！

来点力量训练，给自己整出个好身材！

力量训练就像给身体上了个“外套”，专门咕噔咕噔练肩膀、背部，还有那可是结实得跟钢筋似的手臂和腿，能把身材搞得漂亮呱呱哒！只要坚持下去，身板儿肯定越发紧致，魅力四射！

刚入门的小伙伴儿，力量训练最好跟教练一块儿瞎折腾，一来能搞清楚怎么用器材，二来那动作做得又快又好，安全又靠谱！

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